Naga Trip 2024秋季「紅葉、瑜珈、聲音浴」舉行（11/23）

秋季在長門湯本準備身心的瑜珈體驗

2024年11月23日星期六，舉辦了「紅葉、瑜珈、聲音浴」。 這是長門體驗節目集“Naga Trip”秋季的特別節目。 教練是住在長門市的瑜伽教練KANAKO。 此外，居住在愛知縣的瑜珈教練MITSUKO和水晶碗演奏者AIKO也受邀作為嘉賓，這是瑜珈與水晶碗表演的特別合作項目。

*原定在長門湯本溫泉旅館「玉千閣」擁有的河床舉行，但由於下雨天氣，在長門湯本「大仁陽寺」的正殿舉行

△瑜伽老師加奈子

△瑜伽老師MITSUKO

△水晶碗選手AIKO

這種瑜伽是一邊聽水晶碗的聲音一邊進行的瑜伽課程，據說具有治療作用，是每個參與者在擺姿勢的過程中找到呼吸和姿勢等各種身體元素的“恰到好處”的計劃。

課程從瑜伽和水晶碗的講解開始。 在大仁教寺安靜的正殿裡，水晶碗的聲音和導師的話語迴盪著，首先，調整好呼吸。

△ 縣內外各地參與者齊聚一堂，參加該項目

每個參與者都會在重視自己呼吸的同時擺姿勢。

伴隨著呼吸、大動作和悠閒動作，教練的聲音不僅震動身體，也震動心靈，緩解身心緊張。

△或許是因為內心的放鬆，才有人忍不住笑了

課程結束時，我們將表演一個名為「Shavasana」的仰臥姿勢。 用毯子熱身，將眼枕蓋在眼睛上，然後就可以出發了。 讓教練按壓你的肩膀，全身心地投入到瑜伽墊上，在水晶碗的聲音中放鬆身心。

課後，參與者能夠觸摸水晶碗並發出聲音，並從AIKO那裡聽到水晶碗的魅力。

△沐浴在水晶碗聲中的早晨，似乎可以感受到身體的放鬆效果，大家都很期待

體驗結束後，當我們詢問他們的感想時，他們說：“在雨聲、河水聲和水晶碗聲中做瑜伽是一次特別的經歷”，“最後用手按壓肩膀時，我感到放鬆和放鬆”，以及“我訪問了長門市作為這次瑜伽的目的。

如果您對瑜珈和水晶碗之間的合作感興趣，請參加我們的下一次活動。

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