娜迦之旅 2024 秋季活动 “红叶、瑜伽和声音浴 “举行（11 月 23 日）。

在长门汤本体验秋季身心瑜伽。

2024 年 11 月 23 日星期六，举办了 "红叶、瑜伽和声音浴 "活动。这是长门体验活动系列 "Nagatrip "的秋季特别节目。讲师是居住在长门市的瑜伽讲师 KANAKO。此外，还邀请了居住在爱知县的瑜伽教师 MITSUKO 和水晶碗演奏家 AIKO 作为嘉宾，使之成为瑜伽和水晶碗表演的特别合作节目。

* 原定在长门汤本温泉旅馆 "玉泉阁 "的河床上举行，但由于下雨，活动改在长门汤本 "Daneiji "的正厅举行。

瑜伽教师加纳子。

(瑜伽教师 MITSUKO）。

△ 水晶碗选手 AIKO。

这项瑜伽课程是在聆听据说具有治疗效果的水晶碗的声音时进行的，每个参与者都会在摆姿势的过程中找到呼吸和姿势等各种身体元素的 "正确性"。

课程从瑜伽和水晶碗的初步讲解开始。安静的达内寺大殿里充满了水晶碗的声音和教练的话语，首先要做的就是呼吸。

该项目吸引了来自县内外各地的参与者。

我们鼓励每位参与者在尊重自己呼吸的同时摆出自己准备的姿势。

大而慢的动作，配合呼吸和教练的声音，不仅震撼身体，也震撼心灵，缓解身体和心灵的紧张。

一些人情不自禁地笑了起来，或许是因为心里的放松。

课程以 "沙瓦沙那 "结束，这是一种仰卧姿势。用毯子热身，将眼枕放在眼睛上。教练按压你的肩膀，你就会臣服在瑜伽垫上，在水晶碗的声音中放松身心。

课后，学员们还可以触摸水晶碗，发出声音，聆听 AIKO 老师讲述水晶碗的魅力。

(3) 在听到水晶碗声音的第二天早上，每个人似乎都在期待身体放松的效果。

当被问及体验后的感受时，我们听到了这样的评价："在雨声、河水声和水晶碗声中做瑜伽是一种特别的体验"；"结束时双手按住肩膀，感觉很放松"；"我是带着这次瑜伽之旅的目的来长门市的"。

如果您对瑜伽和水晶碗之间的合作感兴趣，请在我们举办下一次活动时加入我们。

相关链接

→ Nagatrip 旅游体验计划。